女性ホルモンと歯周病

こんにちは

歯科衛生士 土屋です。

先日、歯周病と女性ホルモンの関係について学んできました。

男性に比べ、女性の方が1日に2回以上も多く、歯を磨くと言われています。

しかし、残せる歯の本数は男性の方が多いのです。

その理由は、女性ホルモンが関係しているのです。

女性は20~30才前半までをピークにエストロゲンというホルモンが分泌されます。

エストロゲンは、肌の潤いを保ち、代謝を促すなどの働きをするホルモンです。

P.intermediaという、歯周病菌はエストロゲンを栄養源とし、増殖をします。よって女性の方

が歯周病が進行しやすいのです。

歯科医院でのクリーニングを女性ホルモンの分泌が少ない時期に行うことで、歯周病菌の

増殖を抑えることが出来ます。

また、排卵日付近、月経1週間前から月経開始までの時期はご自宅でのケアを徹底することで、歯周病の進行を抑えることが出来ます。

(ハブラシだけでは50%前後しかプラークを除去することが出来ないのでフロスなどの補助清掃用具の使用をお勧めします)

また、妊娠期は月経周期ピーク時の10倍以上、歯周病菌が増加します。

 

ご自分の体のことを知り、歯周病菌をコントロールしましょう!!

「置かれた場所で咲きなさい」 土屋

この書籍は2012年度の年間ベストセラー総合第2位に選ばれたそうです。

読み返す度に新たな発見をすることの出来る書籍だと思います。

信頼は98%、あとの2%は相手が間違った時の許しの為にとっておく。

この世に完璧な人間などいない、心に2%のゆとりがあれば、相手の間違いを許すことができるのです。と、語りかけられているようで、とても読みやすく、心に響きます。

 置かれた場所に不平不満を持ち、他人の出方で幸せになったり、不幸せになったりしては環境の奴隷でしかありません。人間として生まれたからには、どんなところに置かれても、そこで環境の主人となり、自分の花を咲かせようと決心する。どんな所、状況や環境に置かれても、花を咲かせる心を大切にしたいと思いました。

 また、斧の話では「木を切るのに忙しく、斧を見る暇がなかった」忙しさに心を亡ぼし、ゆとりを失わせる危険が伴います。働きそのものが素晴らしくても、仕事の奴隷になってはいけません。いつも使っている斧に油をさし労る日間を忘れずにいたいと思います。目先の結果にとらわれず、道具を大切にしていきたいです。今は自分にとって成長が停滞し、苦しい峠ですが、人は険しい峠を越える力を持っています。険しい道のりを超えていけるよう精一杯、努力していきたいと思います。

 美しさ、それは自分の生き方の気高さ、抑制ある態度、他人への思いやりの深さ、心の輝きとして培われてゆくものなのだそうです。

 自分自身と向き合い、成長していけたらと思います。

この本を読んでからは、いつも使っている道具に感謝をするようにしています。病院にある器具・機械があるからこそ、日々の診療を行うことが出来ます。タダで貰えるものではありません。道具に感謝し、それを万全な状態で使用出来るよう、滅菌の充実、定物定位の徹底をはかり、大切に扱い、感謝をして使用するようにしています。

「置かれた場所で咲きなさい」  高橋

・「置かれたところで咲きなさい。」置かれた場所に不平不満を持ち、他人の出方で幸せになったり、不幸せになったりしては、環境の奴隷でしかない。人間と生まれたからには、どんな所に置かれても、そこで環境の主人となり自分の花を咲かせる。それは「私が変わる」ことによってのみ可能になる。

・くれない族…「あいさつしてくれない」「わかってくれない」「ねぎらってくれない」など

・働くことは素晴らしい。しかし、仕事の奴隷になってはいけない。「日間」を作り、心を亡ぼさないように気を付ける。心にゆとりが無いと、自分も他人も労われず、周りも見えなくなる。

・苦しい峠でも必ず、下り坂になる。

・神は力に余る試練を与えない。

・不平を言う前に自分から動く。自分が積極的に動いて、初めて幸せを手に入れることが出来る。

・きれいさはお金で買えるが、心の美しさは買えない。心の美しさは、自分の心との戦いによってのみ得られる。

・価値観は言葉以上に、実行している人の姿によって伝えられる。

・苦しいからこそ、もうちょっと生きてみる。大変だから、もうちょっと頑張ってみる。

・人生にポッカリ空いた穴からこれまで見えなかったものが見えてくる。思わぬ不幸な出来事や失敗から、本当に大切なことに気づくことがある。

・時間の使い方は、そのままいのちの使い方になる。待つことで心にゆとりが出来る。

・ありのまま受け入れた時、相手の秘めた可能性が開花する。

・希望には叶わないものもあるが、大切なのは希望を持ち続けること。

・一生の終わりに残るものは、我々が集めたものではなく、我々が与えたものだ。

・失ったものを嘆いていても前には進めない。悩みを抱えている自分も大切に。

・信頼は98%。あとの2%は相手が間違った時の許しのために取っておく。

・「いい出会い」を育てる。

 

今回読んで気づいたこと、学んだ事は、

「謙虚に、起こったこと全てを受け入れ、行動する事」でした。

また、苦しいときこそ生きよう!、必ず下り坂が来る。といった、苦しさや大変なことに立ち向かうための、パワーや考え方も学ぶことが出来ました。

日々の中で起こる問題や壁は、全て「私なら乗り越えられる」と与えられたステップなんだと

気持ちを変換することで、前向きに捉えることが出来ました。

嫌なことがあると、つい逃げてしまうことがありますが、自分が大きくなるための試練で、

必ず乗り越えられることなんだと、だからこそもう少し頑張ることを学びました。

そう思うことで、心が冷静になり、素直な目で問題を見つめることが出来ると思います。

この本から学んだ、「日間」を作る。大変だからこそ、もう少し頑張る。問題を必ず乗り越えられる、大きくなるためのステップと思い受け入れる。ということを実践したことによって、何か起こっても、逃げずに「成長のため」と考え、受け入れ、解決するための行動が出来ています。

 

置かれた場所で咲きなさい  TC臼井

<この本の中で自分に影響を与えたコトバ、文章>
どんな所に置かれても花を咲かせる心を持ち続けよう。 思い通りにならない時は視点を変えてみよう。

 価値観は言葉以上に実行している人の姿によって伝えられる。

 失敗から本当に大切な事に気づく事がある。

 何かを失う事は、別の何かを得る事。

 大事なものは表に出ない。

 人の為に進んで何かをすること。

 

<この本を読むことで得られた自分への気づき、学び>
この本は、自分自身に語りかける本でした。修道者の方が書いていることもあり全体的に優しい雰囲気で、読んでいて和らぎました。特に第一章が自分を見つめなおすポイントが多く、特に私は心の余裕がないと、まわりが見えなくなってしまうので「余裕がないと他人もいたわれない」という言葉は本当にその通りだと思いました。

そして「行動すること・実行すること」最近特にセミナーでもよく耳にする事が多かったですが、行動する事で自分の価値観が伝えられたり、自分から幸せをつかむことができる。私自身行動するように心がけていますが、無計画で突き進んでしまう事が多いので、しっかり考えその上で実行する癖をつけようと思います。あと失敗して大切なことに気づく事もとても多いので、失敗も学びだと思って恐れていてはだめだと思いました。

<この本から学んだことで実践することを最低1つ>
人のために進んで何かすること自分自身に語りかけ次の行動を決める
<現在の実践状況>
今までは自分中心な考えをしてしまう事が多かったが、仕事中も自分が今何をしたらみんながもっと仕事しやすいのか、何をしたら喜ばれるのか考えることができるようになってきました。それも心に余裕がないとできないことなので、プライベートや仕事も焦らずコツコツと行動する事に専念しています。

 

何をするにも楽しい事を優先してきてしまってましたが、先の事を考え自分が苦労できる道を選んでいくことにしました。なかなか難しいですが、すぐ楽しようとする行動の癖が直せそうです。

 

 

プラセンタについて

こんにちは。
歯科衛生士の伊東です。

先日「プラセンタ」のセミナーに参加してきました。
みなさん、「プラセンタ」をご存知ですか?
私はこのセミナーに参加するまで「プラセンタ」を知らず、初めてプラセンタ=胎盤(タンパク質)ということを知りました。
プラセンタは天然のモノ(生モノ)であり、全身の細胞を限りなく赤ちゃんのような若々しい細胞に近づける唯一の天然成分だそうです。
女性にとっては夢のような成分ですね。

現在は、人間、豚、馬の胎盤を使い製品を製造していて、牛は狂牛病の問題があり、使用を控えているとのことです。

赤ちゃんは、お腹の中でお母さんと胎盤で繋がり、成長に必要な栄養を素を補給しますが、最初の受精卵は約0.1gで、出生時には平均3.000g
になります。10カ月で3万倍になる細胞は胎盤意外に存在しないそうです。その細胞再生能力を上手く使うことにより、若返りや疲れ知らず!といったことが体感できるそうです。

プラセンタは、人間に必要な栄養素が含まれており、プラセンタ療法は時間をかけて自分自身のもつ体内システムを利用して改善していくそうです。
これを機会に、プラセンタ製品を使ってみようと思います。

まき歯科医院課題図書「入社1年目の教科書」を読んで

みなさん、こんにちは。

今年の1月からまき歯科医院メンバーの仲間入りをさせていただきました         歯科衛生士の土屋です。

「入社1年目の教科書」は私の為にあるような書籍でした。仕事中は徹底的に真似をして、技術を磨いていきたいと思います。また、真似をするだけでなく、予習や復習も3:3:3の割合で行おうと思いました。仕事をする中で、すべてを均等に行うことが成功へのプロセスになるのだと実感しました。                              仕事は学業と違い、自分ひとりが行えば良いものではないので、最初はフィードバックをもらう機会と捉え、積極的に質問しようと思います。そして、ミスをした場合は、失敗から学びを得て、同じミスを繰り返さないようにしよと思います。

・方向転換は早ければ早いほどいい。                         ・仕事は真似ること、盗むことで身につける。                       ・重要なことは確実に伝える。                            ・コンテクスト→文脈、状況、背景                                  ・予習、本番、復習=3:3:3                            ・仕事は復習が全て。                              ・ミスをしたら再発防止の仕組みを考える。                      ・叱られた意味を見出せ。                                        ・勉強することで、自分へのリターンは確実に返ってくる。                           ・小さな出費は年額に換算してみる。                       これらは、この書籍から影響を受けたことばです。ひとつひとつしっかり出来るよう取り組んでいきたいと思います。

まき歯科医院課題図書「入社1年目の教科書」を読んで

こんにちは。

受付の高橋です。

私は舞妓の世界から歯科の世界に入り、まき歯科医院に来て1年8か月経ちます。舞妓時代に社会人として、人としてのマナーは厳しく教わっていましたが、この本を読んで、当然のマナーやルールの再確認、新たな勉強が出来ました。ですが、分かっていても実際には出来ていないことや忘れてしまっていることもありました。また、院内セミナーで学んだ、「50点でもいいから早く出す」など意外と思うこともたくさんあり、積極的に行動することが大切だと思いました。「会議も、上司に積極的に発言する」ということで、現在医院で行われているミーティングで積極的に発言し、参加することが大切だと思いました。これからは、もっとよく考え、もっと発言できるようになろうと思います。そして、常に勉強をする姿勢や相手との距離感を意識するところも自分には足りていないことだと再確認できました。勉強を楽しんで、進んで出来るようになりたいです。

前回読んだ、澤穂希選手の「夢をかなえる」にもありましたが、ミスをしたら前向きに捉え、改善をする。この本では叱られることは「人間性や能力を否定しているのではない」だから凹むこともないし、その経験をもとに改善をするために考えることが大切だとありました。 これから、「前向き」を意識して行動していきたいと思います。

実践すること                                  ・ミスをプラスに変換する。                            ・勉強、成長を意識する。なぜ成長したいのかを考える。                  実際、前向きに行動することで、ミスの改善策を考えられるようになりました。そして、成長したい理由も日々考えて行動しています。

 

まき歯科医院課題図書「入社1年目の教科書」を読んで

こんにちは。

トリートメントコーディネーターの臼井です。

私は、まき歯科医院に入社して4年目になります。入社して数年間は社会人として基本的な大切なことに気づかずに仕事をしていたんだと思いました。でも、毎月院内で行われるセミナーや人間力を上げるセミナーに参加させていただき、多くの学びがあったからこそこの本の内容がスッと受け入れられ、理解することができました。

そして、仕事やプライベートでも常に生き生きと周りを楽しませる事のできる人になりたいと思うようになりました。今後の課題や目標の人間像というのがみえてきて、ただセミナーや本を読んで、「あー良かった」と満足するのではなく、そこから学んだ事をどれだけアウトプットするかがとても重要なことだと学び、72時間ルールと同じで、行動、実践しなければ何も変わらないということを再度理解しました。                    これからは、この本を読んで学んだことやセミナーで学んだ事を自分なりにどう行動するのかを考えて、期日を設けながら実践していこうと思いました。

学んだ事で実践すること                            1、仕事は盗んで真似る                            2、もっとやることに期日を設ける                               3、予習・本番・復習は3:3:3                           4、単純な作業に付加価値を付けて単純じゃなくする                5、一緒に仕事をしていて楽しいと思ってもらえるようにする!(感情のコントロール)

日々の診療でスタッフの良いところをすぐ真似ています。また単純な作業では、「何のためにやっているのか」を意識することで精度が上がりました。何事も自分の意識次第で良くなっていくんだと実感しています。

まき歯科医院課題図書「入社1年目の教科書」を読んで  

こんにちは。

歯科衛生士 伊東です。

この本を読んで感じたことは、日々の積み重ねで新たな道が出来ていくもので、1つ何かをやったからといって、すぐ結果として出るわけではなく、日々の自分の行動一つ一つが周囲へ与える影響、前向きに思う姿勢や言動の積み重ねで信頼感を得ること出来、自ずと道ができていくものだと思った。

今の私は、仕事にも慣れ新人の頃の気持ちを忘れてきてしまっていると思う。この本を読んで、新人だからではなく、一仕事をする人間として「朝のあいさつは自分から」「5分前行動」「メモをとる」といった小さな行動を絶対に忘れてはいけないと感じた。

どんな時でも必ず自分からあいさつすることを意識したら、一日のモチベーションを維持することが出来ている。朝の行動が何をするにも重要だと感じた。           他に「脳に負荷をかける」を実践していきたいと思う。どんなことでも、「読んだり、見たりして、考えて、何につながるか」を考えていく事を意識する。そこから、インプットとアウトプットをしっかりと使い分けられるようになりたい。

<この本の中で影響を受けたことば>                       ・脳に負荷をかけよ。本を読んだだけではなく、読んで理解して、それをビジネスにどのように生かせるかを徹底的に考えることが重要である。                 ・勉強した分だけ効果が表れる。                          ・相手との距離感を誤るな。                            ・叱られても落ち込むな。全て意味があると考える。                  ・この出来事は自分に何を教えてくれようとしているのか。

院長から「仕事と思うな!人生と思え!」という言葉をもらいましたが、本当にそうなのだと感じます。新入社員の方だけでなく、ベテランの方も是非読んでみて下さい(^^)

読書感想文「夢をかなえる」 

受付の高橋です。

今回、女子サッカー澤選手の「夢をかなえる」を読んでみました。

この本を読んで、とても印象に残り、影響を受けたことばがあります。            それは、

・夢がかなわなかった頃の自分と、夢をかなえられた自分は、同じ地続きの人生を歩んでいます。

・「好き」は夢の扉を開くカギ

・楽しみながら土台を作る。基本を磨き、夢のボールがどの方向からやってきても、夢のゴールへ打ち分けられるように。

・ネガティブな言葉は口にしない。周りを励まし、自分自身で励ます。

・目の前の目標が達成できなければ、その次なんて絶対にない。

・「なれるかどうか」ではなく「なれたらどれだけ嬉しいか」をイメージすることが、夢をかなえるスタート

・「自分にしかない強みは何か」を考える

・他人の「すごい」は素直に認める。素直に認めれば、自分のコンプレックスにならない。

・毎日夢のレンガを積む

・率先して自分がやる、その姿を見せる事が一番、説得力を持って伝えられる

・仲間を信じて、干渉しすぎない。

・万能である必要はない。仲間がサポートしてくれているのに対し、「中途半端なキャプテン」とは思わない

・起こった事すべてに意味がある。どんなにつらい現実も、やがて自分の糧になる

・「負け」は「気づく」チャンス。「意味のある負け」にすることは、いくらでもできる

私は、診療のアシスタントから受付に変わり、出来ないことやミスが増え、診療室が忙しくなっている時に何もできない、自分のことでいっぱいになっている事が多く、毎日凹んでいました。今回、この本を読んで気付いたことは「失敗やミスはしていい」という事でした。世界一になった澤穂希選手でさえもミスをするし、能力的にはオール3、絶好調の時だって試合を振り返ると必ずミスをしているそうです。ただ、ミスや失敗をしてもそのままにせず、反省をして次に生かすという事をしているそうです。

私は、仕事でのミスを反省はしていますが、気持ちがマイナスなまま切り替えられなかったり、自信がなくなることが多く、それは全てをマイナスにとらえてしまっているからだと気づきました。これからは「ミスや失敗が起こっても意味がある、自分の成長につながる」と前向き、プラスに受け止められるようにしたいと思います。また、自分の性格が「欲張り」なんだと気付く事が出来ました。

もちろん、失敗やミスは少ない方がいいですが、澤穂希選手でもしてしまうのに「ミス」を絶対にしたくない、完璧でありたい!と無意識に思ってしまい、小さな失敗でもショックになり、「自分はだめだ」と凹んでしまうんだと気付きました。これをいずれは自分の強みに変えられるように、コンプレックスや悪いところだと思わず、上を目指していけるパワーにしたいと思います。